dobre białka

Witam, co powiecie o FA Whey Protein? Brałem to kiedyś. Smak dobry, w jednej porcji tylko 20 gram białka(66,6%). Macie jakieś dobre wypróbowane białko? Słyszałem, ze białko z hi-tec anabolic ma ponad 90 % zawartości białka. z góry dzięki

[...] Mass Gain Hi-tec`a i Hardbody Gainer(1,8kg) i najlepsze przyrosty masy mialem chyba wlasnie po tym ostanim. Ale sporo mowicie o tym z Megabola.Nie wiem wlasnie czy tam jest dobre bialko(tzn.z serwatki)? Zauwazylem ze jesli bialko jest syfne, to i efekty podobne ! Czytalem tez ze i Sci-tec robi niezle gainer`y ale tam chyba bedzie dla mnie za [...]

[...] ew. 3 jajka - Warzywo Kolacja - przed snem - 4 jajka Wiele osób wyznaje wiele różnych zasad żywieniowych, a ja szczerze nie mam o tym szerszego pojęcia. Potrafię rozróżnić 'dobre' jedzenie od 'złego', ale gdy mowa już o 'dobrych' i 'złych' tłuszczach nie mam wtedy zielonego pojęcia. Słyszałem, że dobrą alternatywą jest włączenie do diety [...]

[...] pierwsze 2 miesiace Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: plastry na odchudzanie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ale prosze o jakies tanie leki i dobre zeby cos dawaly bo narazie tylko trace pieniadze i nic z tego nie wychodzi.. Stosowane wcześniej diety: nie jadlem kolacji jezdzilem na rowerze zero slodzyczy bialka [...]

Witam jestem endomorfikiem 23 lata 95 kg 179 cm moje zapotrzeb ustalilem na 3008 kcal wspol aktyw 1,2 BIAŁKO 190 TŁUSZCZE 123,5 WEGLOWODANY 284 2,0 bialka na kg 1,3 tluszczy na kg 3,0 wegle na kg bazujac na tym bede ukladal diete czy ustalilem dobre porporcje bialka wegli i tluszczy ??

Witam, Mam pytanie, kilka lat temu korzystałem z diety, która przynosiła mi bardzo dobre efekty. Nie pamiętam, dokładnie jak wyglądała jej forma. Na pewno składała się z takich produktów jak Tuńczyk, ser biały, wędlina z kurczaka, kurczak piersi, otręby, płatki, mleko chude i inne produkty. Dieta powtarzała się w cyklach: 2 lub 4 tygodnie diety, w [...]

[...] że jest go 29%, chociaż "na oko" oceniłabym na 20-25%. Wyliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne na ok. 1900 kcal, chociaż nie wiem, czy w każdym miejscu podstawiłam do wzoru dobre wartości (np dla treningu siłowego i aerobowego przyjęłam 8 kcal/minutę, EPOC i TEF też pośrodku, NEAT 200 kcal). Ankieta: Cel: redukcja Płeć : kobieta Wiek : 28 [...]

[...] intensywny Cel cyklu: rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3i pół roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bardzo dobre- nie choruje Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: po omnadrenie większe owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: ?dobra Wyciskanie leżąc (MAX): - [...]

[...] się o dietach strasznie dużo, aż za dużo chyba bo nie wiem jak ułożyć poprawną. Znam rozkład % bialka ww i tłuszczów w poszczególnych fazach p90x, wiem które są te "dobre kalorie" a które złe, wiem conieco o IG. Jestem jednak świadomy ze doskonałej diety nie będe w stanie utrzymać. W pracy jestem 8,5h i nie wiem czy moj pomysł na [...]

Czy Hi-Tec Protein to dobre bialko na noc ? Niby zawiera kazeine i niby jest białkiem raczej wolno wchłaniającym się. Ciekawi mnie jednak czy zawartosc pszenicznego białka nie psuje jakosci tego produktu. Jakie sa wasze opinie na temat tego białka i odczucia ?

[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak (ktoś polecał zma dobre to?) Stosowane wcześniej diety : zbilansowana śniadanko 4x jajko płatki owsiane 50g orzechy włoskie 30g pomidor 2 posiłek pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20g 3 [...]

[...] się progresować, ale wiadomo nie zawsze się udaję. Mam 14 lat a trenować zaczęłam od lutego, gdzie od grudnia trzymałam dietę i uczyłam się jak jeść by było to zdrowe i dobre dla mojego organizmu. Wzrost myślę, że będzie to około 163-165cm, a waga waha się od 57-57,5kg. Z racji, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi około 21-23% [...]

[...] - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. dokładnie zmiksować. ___________________________ Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g [...]

Chciał bym zapytać o wasze opinie na temat najlepszego białka serwatkowego na budowę mięśni ; ). Znacie jakieś dobre, tanie i bez zawartości białka pszenicznego ? Oczywiście ten suplement stosowany był by jako uzupełnienie diety .

czesc mam pytanie. Nie wiem czy w dobre miejsce temat zalozylem , ale prosze o odpowiedz . Planuje kupic horse power i białko. Teraz moje pytania : 1. Czy lepiej kupic 2xhp i 7 kg białka 2. Czy lepiej kupic hp i 7 kg białka i cos jeszcze do tego ;d 3. Jakie białko ? (kolega mowil ze jest jakies za 170 zl weidera czy jakos tak ;p

[...] proscar jak dobrze pamietam i gdzies znalazlem jakas wzmianke o nizoralu czy chodzi o ten szampon czy co?Jak dlugo ma trwac ta kuracja przypominam ze to moja pierwsza.Czy to dobre srodki jak na pierwsza kuracje?Mam 180cm wzrostu waga jakies 84 kilo dzieki z gory za pomoc pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód [...]

[...] drol 3 kaps dziennie przez 6 tyg, NO3 Overload 1 kaps na treningowy dzień, cały czas Nutra Bulk BCAA i Olimp Protein 80. Dodać jakąś kretke na siłe? Czy to wogóle bedzie dobre i czy nie za dużo? Dieta jest ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: nie [...]

[...] rano mam czas , bo po siłowni zawsze mam jakąś robotę także dzieżko , również staram się robić HIT 2x w tyg po siłowni .I tu pytanie jak kończę bieganie czy jajecznica do dobre śniadanie czy dać coś innego ? ( np płatki owsiane z jakimś białkiem , lub może jakiś koktajl z białkiem np Whey 100 )? 5.Ostatnie pytanie dotyczące ogólnie ćwiczę 4x w [...]

[...] tak opracowana aby zapewnić osobom aktywnym w każdym wieku wysokiej jakości białka, węglowodanów, błonnika oraz innych cennych składników odżywczych, wspierając ogólne dobre samopoczucie. Zalecane dawkowanie Dodaj dwie miarki (50g) do miski, a następnie dolej 150 ml przegotowanej wody z czajnika, wymieszać i pozostawić na minutę lub dwie [...]

[...] ramion i rysy miesni brzucha. Do tej pory za kazdym razem jak bylem na silowni (mniej wiecej co drugi dzien) biegalem na biezni ~15min tempem ~12km/h wiec bylo z tego dobre cardio, ale znajomy powiedzial mi ze powiniennem przestac bo przez to mi nie urosna miesnie. Jak jest naprawde? Czy spalanie zbednego tluszczu wyklucza przyrost [...]